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スポーツ選手や芸能人たちが実践する水素水、スムージー、グルテンフリー…医学的には「気休め」と指摘される健康法 [muffin★]

1 :muffin ★:2021/10/13(水) 21:28:28.09 ID:CAP_USER9.net
https://www.news-postseven.com/archives/20211013_1698203.html?DETAIL

世の中には色々な健康法があるが、一般的に“健康にいいとされる”食べ物や飲み物の中にも注意が必要なものは多い。新潟大学名誉教授で医師の岡田正彦さんが疑問視するのは市販品のほか、スポーツクラブなどにサーバーが置かれている水素水だ。

体の老化を促進する活性酸素を消してくれる水素水は、理論上では効果がある。しかし水素は空気に触れると消滅する特徴があり、水をボトルに入れるうちに抜けてしまいます。

 そもそも、『水を大量に飲むと美容や健康にいい』という風潮そのものが間違い。よく診察時に『毎日健康のために2リットルの水を飲むようにしている』という人がいますが、そういう人に限って体に不調を抱えている人が少なくない。必要以上に水を飲むと血液が薄まり、体外に排出するために大量の尿を作るので腎臓に大きな負担がかかる。体力が奪われる原因になります」(岡田さん)

水素水と並んで一時期大ブームになったココナッツオイルやスムージーも医学的な視点から見ると“気休め”に過ぎない。スムージーは摂り方を間違えれば無意味どころか、有害なものになりかねない。秋津医院院長の秋津壽男さんはいう。

「特にアサイーなど冷凍した果物を使って作ったスムージーは温度が低く、朝一番に氷水をお腹に入れるのと変わらない。お腹を急激に冷やし、代謝を下げます。加えて、果物に含まれる糖分量は意外と多いうえ果糖はブドウ糖などに比べて血糖値を上昇させやすい。いずれにせよ摂りすぎは体によくない」(秋津さん)
中略

津川さんによればテニスのノバク・ジョコビッチ選手をはじめとするスポーツ選手や芸能人たちが実践する小麦や大麦に含まれるたんぱく質の「グルテン」を摂取しない食生活、グルテンフリーも健康効果はほぼ認められないという。

「ジョコビッチ選手はセリアック病という、グルテンを摂ると腸管に炎症を起こす珍しい病気を持っていたから、グルテンフリーによって不調を抜け出せた。翻っていえばこの病気ではない人がグルテンフリーで健康になれるというエビデンスはありません。加えて、市販のグルテンフリー食品には砂糖が多く含まれているものもあり、かえって栄養バランスを崩しかねません」(津川さん)

情報があふれるこの時代、「気休めの健康法」に振り回されないためには見極める力が必要だ。日本眼科医会常任理事の加藤圭一さんはいう。

「正しい情報かどうかを判断するためには、その出所を確認してほしい。例えば、目に関するきちんとした情報は日本眼科医会のホームページを見てください。医会が発表する情報は偏りがなく信頼できます」(加藤さん)

間違った健康法で犠牲になるのは、自分の体にほかならない。冷静に判断しよう。

92 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 01:15:48.54 ID:S5B3Kbd40.net

紀香って人は水素水でドレッシングつくってるとか
言ってたようなw
水素水にオイルいれてシャカシャカシャカかき混ぜるwwwww

73 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 23:17:04.09 ID:rEYKCa0q0.net

ペットボトルの中に水素がどれくらい止まり続けることができるのかと小一時間

37 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:55:35.76 ID:U3T/umyV0.net

筋肉系はどうか知らんが通販系やそこらで売ってる健康サプリは効果がないってことさ。アホやん

42 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:57:31.39 ID:oKqAcyRi0.net

>>30
スッポン皇帝は?

101 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 04:33:53.41 ID:LiZxGM93O.net

コロナやワクチンもだが
〇〇は糞
も良いがだったら代案示せよ
無責任に煽るだけのクズも、詐欺糞も似たようなもんだ

32 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:54:10.45 ID:r9WCkiHY0.net

生命に科学というてる人も、はずかしいですよw
物理や化学の視点でいえるものもあるというだけです
その一つが水素水です

136 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 15:01:10.58 ID:/hD7zpio0.net

>>127
程度の問題だろ
なぜ0-100でしか考えられないのか

45 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:58:47.23 ID:r9WCkiHY0.net

判断するのでも土台があります 土台という考え方は大事かと思います
土台だけで、病気の何割かは消え去りますのでw
グルテンフリーは治りにくい病気です
伝統食を捨てた人が陥ります
つまり伝統食が土台だったわけです
伝統食を捨てると、土台に基づいたものとは違ってきます
現代の難病も大体そうです
おおざっぱにいうなら、腸がやられて、入れてはいけないものを血液に入れるので
免疫が反応してしまうのです もどすのはやっかいです
予防は割と簡単ですけどねw

52 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 22:03:46.02 ID:r9WCkiHY0.net

伝統食を捨てる人が、たとえばですがグルテンフリーが必要になりますw
具体的に言いますけど、
伝統食にはどの知己にあっても腸内の状態を改善するものが含まれているのです
それを捨てるとは、無防備になるということですよ
リーキーガット症候群などがそうです

138 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 15:48:13.67 ID:cyo6vZ/m0.net

グルテンに関しては病気までとは行かなくとも潜在的に合わない人多そうだけどな
自分もゼロにはしてないが極力米食うようにして調子いいわ
元々は麺類やパン大好きだったんだけどね

115 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 07:46:27.41 ID:RHXNvl6L0.net

>>90
自分もパン麺は好きだけど体調とか便の質とか全然違うからグルテンフリーやってる

たまに小麦モノ食うような感じ

113 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 07:15:13.73 ID:eE3eYUFs0.net

>>90
そもそも小麦粉アレルギーの人やジョコみたいな特殊な病気の人用の「代替食」だからな。
そうでもない健康体の人がわざわざ代替食を食べるメリット自体がゼロw

63 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 22:16:48.30 ID:RkGEC1AT0.net

タバコをやめると健康にいいってのも、実は気休め

72 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 23:09:01.63 ID:6zA43TV20.net

野菜 海藻 豆 鶏 酢 魚 果物 を適切な量取り 炭水化物と砂糖控え よく寝る これやろ

94 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 01:42:19.99 ID:IYZ6LvFW0.net

そもそもだったら炭酸ばっかり飲んでるやつは死んでる筈よなw

127 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 12:50:38.50 ID:FgzyUzDq0.net

>>124
そりゃ極論だ
なに食べたって炎症は起こすもんなんだよ
その再生の繰り返しなんだから

85 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 00:45:14.23 ID:GUVhtyNn0.net

でもジョコビッチ、グルテンフリーを勧める本まで出してなかったか

75 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 23:23:54.50 ID:Nnq3Gl+L0.net

思い込みでも気分が良くなるんだったら良いんじゃね

61 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 22:14:20.82 ID:b8dEc3rd0.net

酵素
飲尿
経皮毒
ゲーム脳
腸内洗浄
コラーゲン
デトックス
ホメオパシー
ゲルマニウム
キネシオテープ
血液クレンジング

30 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:51:57.00 ID:gQg1k4KH0.net

サプリのたぐいは医学ではなく栄養学の中の栄養補助食品だからジャンルが違うよ。
「ビタミンバイブル」と「ドクターワイル」の本を読めば、語れるようになる。

18 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:43:38.33 ID:A9F9QVxY0.net

>>11
記事くらい読め

89 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 01:05:49.07 ID:JlPpiecK0.net

なんとか還元水ってなんだっけ

2 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:29:42.38 ID:Kbjhxb420.net

> しかし水素は空気に触れると消滅する特徴があり、

これはどういう反応を起こしてるの?

31 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:52:37.41 ID:gFVz9x140.net

>>1
果糖がブドウ糖よりも血糖上昇させやすいってほんまかいな
血糖って血液中のブドウ糖濃度なのに

87 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 00:54:21.14 ID:DFsI1m480.net

そりゃビタミンだろうがミネラルだろうがサプリメントに医療薬効を期待する方が間違ってる
またプロテインとかは別だろうけど
サプリとかあくまで栄養機能補助
代表的な例で言えば貧血の補助のための鉄分、それ以外のマルチビタミンマルチミネラル本物は指定医薬品

107 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 06:19:14.60 ID:8zNPTcd90.net

>>96
先進医療に使われてるのは水素水じゃなくて水素ガスな

54 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 22:04:13.62 ID:0lZ06PaU0.net

糖質制限はいろいろ言われているが、
食後の眠気がなくなる、朝、早起きになるというのは、
マジで本当だな。
健康上云々はわからないが、生活の質が向上するのは確実。

70 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 22:44:12.87 ID:1mTaErcY0.net

人にもグイグイ勧めてきてうざい人でない限りは何をやろうが好きにすればいいと思う
健康にいいこと続けてると信じて気分が良くなればそれはそれで体調にもいい影響ありそうだし

93 :名無しさん@恐縮です:2021/10/14(木) 01:40:25.07 ID:IYZ6LvFW0.net

>>50
???
水素水→胃(ほとんど吸収されず)
水素ガス→肺

36 :名無しさん@恐縮です:2021/10/13(水) 21:54:57.85 ID:aALAo7W80.net

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