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【MLB】大谷翔平は1日4500kcal摂取 豚ヒレ、鶏胸肉、ささみ、魚介が中心 [首都圏の虎★]

1 :首都圏の虎 ★:2021/07/21(水) 13:37:45.74 ID:CAP_USER9.net
「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」

 大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。

 具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。

 特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。

「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)

 例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07

248 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:03:13.70 ID:ILBz3CKW0.net

屁が臭そう

317 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 16:14:28.97 ID:JmxyosZy0.net

こういう沢山食べて激しい運動する人間はどうやって通風にならないようにしてるのか?
若いスポーツ選手でも通風や糖尿病珍しくないんだろう?

181 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:25:20.73 ID:ZLjFxVBv0.net

>>46
カロリー計算よりも脂質だよ
飯何喰ってるのかって話?

304 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:49:48.47 ID:MZ6D++te0.net

好みを我慢しての食事だとしたらかわいそうだね

101 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:00:45.05 ID:WbW1TauF0.net

エンゼルス労働時間無視のブラック企業だもんな
それくらい食わないと痩せ細ってしまう

379 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 18:08:04.92 ID:1T1JQs100.net

>>61
21時の先頭のニコ動に時代を感じた

262 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:10:32.18 ID:FHUeHHvO0.net

早死しそうだな

344 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 17:14:31.30 ID:0y/E7HwC0.net

100kgあってハードにトレーニングしてるならそれくらいとらないとだね

153 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:17:10.23 ID:Oekrx99m0.net

プロテインは腎臓に負担をかける可能性があると言われてるけど、まあ、はっきりしない。危険かもしれないし。

プロスポーツの世界なんてそんなもんでしょ。相撲取りもそうだけど、寿命縮めるとわかっていても、カネと名声の為に体を犠牲にしてるわけで。

アマチュアはそういうリスク取る必要は無いから良く考えることだ・

461 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 22:17:10.07 ID:LJQlCsOk0.net

どうりでプヨプヨしてると思ったわ

276 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:17:56.96 ID:kPZj958S0.net

>>266
水の抵抗受けながらの運動は単純に比べられないよ
地上のスポーツで日常的にそんなカロリー必要なスポーツないし

187 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:29:08.28 ID:fTYqZxSU0.net

>>126
マラソン選手は
身体が適応してて
消費カロリーが極端に少ない

1km走ると何カロリー消費とかって
人によって全く違うから

190 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:31:20.99 ID:iWX92p6y0.net

レジャーの野球で4500キロカロリーってwwwwwww
しかもDH
デブ一直線じゃん

437 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 21:29:26.17 ID:3rEllJpZ0.net

奥州ポテトを忘れないでね大谷君

350 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 17:25:47.23 ID:fDv5RFcl0.net

「羊羮まるごと1本、イッキ食い!」

36 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 13:46:58.36 ID:8HV18Kf80.net

阪急今井なんて
酒飲んで登板してたのに

504 :名無しさん@恐縮です:2021/07/22(木) 01:17:26.39 ID:ppuw8S7l0.net

ペヤングのペタMAX食えば良いやん

200 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:34:03.75 ID:iI4+OyQE0.net

>>185
オムレツばっか食ってたが血液検査でたまごが体に合わないから止めたって言ってたな

405 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 20:12:24.27 ID:phnOuIuF0.net

ちなみに4500kcalとるのは簡単
ビッグボーイの大俵ハンバーグを6個くえばいい

501 :名無しさん@恐縮です:2021/07/22(木) 00:19:39.61 ID:LX5vSy1y0.net

ブロッコリーを毎日食い続けるなんて拷問だわ
いくらタンパク質豊富でも

132 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:10:28.44 ID:kOLaRGDl0.net

打てないデブ筒香さんへのメッセージですね

389 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 19:04:48.38 ID:SZuUZg+i0.net

プロスポーツってのもなかなか大変だね

83 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 13:55:48.22 ID:fLDFC0Dm0.net

>>1
クリロナと対談させたい
「なんでそんなに食べるんだい?」

96 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 13:59:49.65 ID:Q5QYbYqw0.net

>>21
野球は基本試合では動かないから

386 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 18:31:50.67 ID:yfRTy1/60.net

>>246
デザートにアイスクリーム食べると効くよ

253 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:04:59.79 ID:sxUMxlnZ0.net

食べるだけで大変なカロリー量だな
下手な物食べられないし周りもプロだわ

97 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 13:59:51.88 ID:/1wZxROV0.net

>>87
やってみる

292 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:35:51.19 ID:W6tbbEtZ0.net

ガタイの割に少ないな

235 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 14:53:21.23 ID:1M0msz+R0.net

>>1
コカ・コーラも飲まないと、
オリンピック会場に入れないぞ。

251 :名無しさん@恐縮です:2021/07/21(水) 15:04:45.18 ID:hUBVBr2n0.net

>>64
肉食べてもそんなに嵩増ししない
どれだけ野菜食物繊維取ってるかだな

一日一回応援お願いします。

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